cherried

หายไปทดลองลดน้ำหนักแบบจริงๆ จังๆๆ มา

ขอบอกว่า หนักหน่วง จริงๆๆๆๆๆๆ   3 วันที่ผ่านมา ลดไปได้ 0.5 ก.ก. 

ตามเป้าหมายที่ว่างไว้ คือ 15 ก.ก. ตอนนี้ ลดไปได้ 0.5 ก.ก. แระ ...หนทางอีกแสนไกลนัก 

วันแรก อดเอาเลยยย แบบว่าอดอาหาร แทบลงแดงตายยยย  โค้กก็ไม่ได้กินน ....... ขนมนี้ผ่านไปเลยย นั่งกิน มันแกวเป็นอาหารเย็น เศร้ามากๆๆๆ ........ แล้วก็กินน้ำๆๆๆ  กลายเป้นว่าคืนนั้นนอนไม่หลับ ประสับกระส่าย 555+ หนังสือหนังหา ไม่ต้องอ่านกันเลยยยย  

วันที่สองคิดได้ ไม่อดมันแระ แต่ลดปริมารเอาดีกว่า ก็ลดปริมาณอาหารที่กินเอาแทน ......... ทุกอย่างลดเหลือครึ่งนึงหมด....... วันนี้ดีขึ้นเยอะเลยยย  แต่มีหิวบ้างนะ อดทนๆๆๆ  

วันที่สามวันนี้  เหมือนเดิม ลดปริมาณอาหารเอา ..... เยี่ยมไปเลยเริ่มชินแล้วแหละ คริ คริ แสดงว่ามาถูกทางแล้วววว  ทุกอย่างไปได้สวยเลยยย เหลือแต่เรื่องโค้กนี้แหละ เพื่อนแนะนำว่าถ้าอดไม่ได้ ก็กินแบบไดเอทโค้กเอา ....แต่เราเองอยากเลิกกินไปเลยนะ เค้าว่ามันไม่ดีอ่ะ  เพื่อสุขภาพระยะยาวววววววววว  

จบ สามวันที่ลดแบบ จริง จัง ได้มา 0.5 ก.ก. ก็ยังดี ......... สู้ต่อไปนะ cherried  น้อยย น้ำหนัก 66 ก.ก. รอเจ้าอยู่ .........

* สรุป ถ้าลดน้ำหนัก มิควร มิควร อดอาหาร .........ไม่ดีอย่างแรง มันหักดิบเกินไป  เอาเป้นลดปริมาณอาหารที่เรากินแต่ล่ะวันเอาแทนน ......

* จริงๆ แล้ว จริงจังถึงขั้นคิดเลยนะว่าแต่ล่ะวัน ร่างกายเราต้องการพลังงานเท่าไหร่แล้ว เราก็พยายยามกินตามนั้น 5555+  จริงจัง น่าดู

* เราว่าเราน่าจะลดไปได้ 1 ก.ก.เลยนะแต่แอบไม่แน่ใจอ่ะ........ ไปชั่งน้ำหนักมาเมื่อกี้มันแปลกๆๆ 5555+ น่าคิด น่าคิด 

จบแล้วจ้าาา ..... (^^)V